Koduse kodujuustu-manna muffinite kapsa ja kliidega retsept koos samm-sammult fotodega. Kasulikud omadused ja toiteväärtus. Kalorite sisaldus ja videoretsept.
Kodused küpsetised on alati populaarsed ja armastatud oma imelise aroomi, ületamatu maitse ja isuäratava välimuse poolest. Tänu nendele omadustele kasvab tema fännide arv pidevalt. Tervisliku toitumise toetajad armastavad kodujuustu-manna muffineid kapsa ja kliidega, mis on valmistatud vastavalt kokakunsti reeglitele. Suhkrut pole, valge jahu asemel - manna ja kliid! Pealegi kodujuust, mis on rikas suures koguses kaltsiumi. Lisaks vajalikele süsivesikutele sisaldavad tooted palju kodujuustu kaltsiumi. Ja Pekingi kapsast kasutatakse muffinite lisandina. Tal on väga õrnad ja pehmed lehed, kuid peamine on suures koguses kiudaineid. Seetõttu on tooted dieettooted ja sobivad lastemenüüsse.
Koogikesed on õrnad, õhulised ja hoiavad oma kuju hästi. Küpsetatud tooted püsivad kaua pehmed ja värsked. Sellise hämmastava toote eelised on samuti ilmsed. Samal ajal märgitakse seda suhteliselt madala kalorsusega, mis on oluline magusasõpradele ja nende figuuri järgivatele inimestele. Tooted on seotud pigem soolase kui magusaga. Kui soovite aga magusat toodet valmistada. Asenda kapsas marjade, tsitrusviljade, pähklite ja šokolaadiga. Need tooted annavad koogile erilise lõhna, maitse ja täidavad kasulikke vitamiine.
Vaata ka, kuidas valmistada kõrvitsamuffineid kodujuustu ja kaerahelvestega.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 205 kcal.
- Portsjonid - 10
- Küpsetusaeg - 45 minutit
Koostis:
- Kodujuust - 300 g
- Manna - 2 supilusikatäit
- Pekingi kapsas - 100 g
- Sool - 0,5 tl või maitsta
- Kliid - 2 supilusikatäit
- Munad - 1 tk.
Kodujuustu-manna muffinite valmistamine kapsa ja kliidega, retsept koos fotoga:
1. Aseta kohupiim segamisnõusse. Võite võtta selle, mis teile kõige rohkem meeldib. Kui soovite dieetlikumat rooga, siis sobib rasvavaba, kui kalorid pole hirmutavad, võtke isetehtud.
Lisa näputäis soola kodujuustu kaussi ja klopi sisse toores muna.
2. Seejärel lisa kliid. Need võivad olla mis tahes: kaer, rukis, nisu jne Loomulikult ei saa te tainale kliisid lisada, sest nad ei lisa maitset. Kuid nad puhastavad hästi toksiinide keha ja puhastavad soolestikku.
3. Seejärel vala tainasse manna. Pese hiina kapsas, kuivatage paberrätikuga, tükeldage õhukesteks ribadeks ja pange tainasse.
4. Sega taigen korralikult läbi ja aseta muffinivormidesse. Kui kasutate rauast anumaid, määrige need kõigepealt õliga, et need ei kleepuks. Paber- ja silikoonvorme ei ole vaja määrida. Saada kodujuustu-manna muffinid kapsa ja kliidega küpsetama kuumutatud ahjus 180 kraadi juures 15-20 minutit. Kontrollige toodete valmisolekut puupulgaga. Selle külge ei tohiks kleepuda. Kui tainas kleepub, küpseta veel ja proovi uuesti. Puista valmis küpsetised pähklipuruga.
Vaata ka videoretsepti, kuidas valmistada kodujuustu-manna muffineid ilma jahuta.
