Kui teil on vaja kiiresti hemoglobiini tõsta, tugevdada immuunsüsteemi ja ravida külmetushaigusi, ei ole vaja ravimeid kasutada. Kuivatatud puuviljade vitamiinide segu aitab ja tugevdab tervist. Samm-sammuline retsept koos fotoga. Video retsept.
Kuivatatud puuvilju kasutatakse laialdaselt tervislikuks, sportlikuks toitumiseks ja igasuguste haiguste ennetamiseks. Nad täidavad keha kiudainete, mineraalsoolade, pektiinide, orgaaniliste hapetega. Lisaks peetakse kuivatatud puuviljade segu heaks ravimiks hemoglobiini suurendamiseks. Kreeka pähklid, mesi ja kuivatatud aprikoosid on ainulaadne kombinatsioon, mis suurendab immuunsust.
Samal ajal säilitab kasulik vitamiinisegu oma raviomadusi pikka aega, kui seda hoitakse külmkapis. Kuna mass ei sisalda palju niiskust ja see on paksenenud kujul, suureneb kuivatatud puuviljade kontsentratsioon märkimisväärselt. Tuleb märkida, et segu valmistatakse üsna lihtsalt, sõna otseses mõttes 10-15 minutiga, kasutades lihaveskit. Ja soovitatav portsjon päevas täiskasvanutele on 1 dl, lastele - 1 tl. 2 korda päevas.
Et vitamiinisegu oleks tervislik ja maitsev, soovitan selle valmistada looduslikest ja kvaliteetsetest toodetest ilma keemilise ja termilise töötlemiseta. See tähendab, et toorikud peavad olema keskkonnasõbralikud. Nüüd vaatame lähemalt, kuidas valmistada tervislikku ja toitev vitamiinide segu kuivatatud puuviljadest, pähklitest ja meest, et suurendada hemoglobiini.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 629 kcal.
- Portsjonid - 1 kg
- Küpsetusaeg - 15 minutit
Koostis:
- Kuivatatud aprikoosid - 150 g
- Sidrun - 3 tk.
- Viigimarjad - 150 g
- Mesi - 100 ml
- Rosinad - 150 g
- Kreeka pähklid - 150 g (kooritud)
- Kuupäevad - 150 g
Vitamiinisegu samm-sammuline valmistamine kuivatatud puuviljadest hemoglobiini suurendamiseks, retsept koos fotoga:
1. Pese datlid, kuivata hästi paberrätikuga, et ei jääks tilka niiskust ja eemalda kivi, kui see on olemas.
Peske ja kuivatage rosinad, kuivatatud aprikoosid ja sidrun hästi. Koorige kreeka pähklid ja kuivatage need soovi korral puhtal, kuival pannil.
2. Asetage hakklihamasin keskmise traatrestiga ja keerake kogu toit vaheldumisi. Kõigepealt laske kuupäevad läbi hakklihamasina tigust.
3. Seejärel keera kuivatatud aprikoosid.
4. Järgmisena jahvatage rosinad.
5. Tehke sama kreeka pähklite ja viigimarjadega - keerake. Kuigi pähklid on valikulised, saate need noaga väikesteks tükkideks hakkida.
6. Lõika sidrun viiludeks ja lase läbi hakklihamasina tigu.
7. Lisage valmis segule mett ja segage hästi, nii et tooted jaotuksid ühtlaselt ja saadaks homogeenne mass.
8. Voldi klaaspurki kuivatatud puuviljade vitamiinisegu hemoglobiini suurendamiseks, sulge kapronikaas ja hoia mass külmkapis.
Vaata ka videoretsepti, kuidas valmistada kuivatatud puuviljadest vitamiinisegu hemoglobiini suurendamiseks, aneemia ja vitamiinipuuduse vastu.
