Uurige, kui tõhus on söögisooda rasva põletamiseks. Selle kehakaalu langetamise meetodi plussid ja miinused räägivad dieedi spetsialistid.
Söögisoodat on muutumas üha populaarsemaks vahendiks kehakaalu langetamiseks. Selleks võtavad paljud vannid soodaga või kasutavad seda ainet sisemiselt. Täna vaatame lähemalt küsimust - kas söögisoodaga on võimalik kaalust alla võtta? Kui otsite netist selle teema kohta teavet, leiate suure hulga artikleid. Nad räägivad selle kehakaalu kaotamise meetodi eelistest ja puudustest ning viitavad isegi toitumisspetsialistide arvamustele.
Kaalust alla võtmine söögisoodaga: tõsi või mitte
Sellele küsimusele vastamiseks peate kõigepealt välja selgitama, kas söögisooda suu kaudu võtmine oleks kahjulik. Mõned arstid on kindlad, et suukaudne söögisooda võib happe-aluse tasakaalu häirida, limaskesta ärritada ja isegi haavandeid tekitada.
Samal ajal nõustuvad teadlased, et söögisooda on tugev antiseptik ja sellel on tugevad põletikuvastased omadused. See aine aitab vähendada mao happesust ja, mis meie jaoks kõige tähtsam, osaleb aktiivselt toidus sisalduvate rasvade töötlemisel. Just see viimane avaldus muutis söögisooda toitumisspetsialistide ja inimeste jaoks, kes soovivad kaalust alla võtta.
Võime öelda, et kehakaalu langetamiseks võite kasutada söögisoodat, kuid mõistlikes kogustes. Paljud inimesed püüavad oma eesmärke kiiresti saavutada ja kasutavad sageli suures koguses erinevaid aineid. Et soodast saaks tõhus kaalulangetusvahend, tuleb seda õigesti kasutada. Pealegi ei tähenda see üldse rohkemat, vaid pigem vastupidist.
Ärge mõelge söögisoodat kui "võlupilli", mis võib teile kiireid tulemusi anda. Õige kaalulangusprotsess on väga pikk ja selleks peate end ette valmistama. Mis tahes aine, isegi tavalise vee, üleannustamine on täis kõige tõsisemaid tagajärgi.
Alustage söögisoodat minimaalse kogusega
Selleks lahjendage teelusikatäie otsa mahtuv sooda klaasi sooja veega või piimaga. Küll aga räägime veidi hiljem viisidest, kuidas kasutada söögisoodat rasvavarude vastu võitlemise vahendina.
Mõnikord ilmub Internetis teave, et sooda kasutamine võib isegi koolitusprotsessi tõhusust suurendada. Te ei tohiks selliseid avaldusi usaldada, kuna need pole põhjendatud. Samuti peaksite meeles pidama, et maksimaalse efekti saab saavutada ainult siis, kui kombineerida söögisooda kasutamine treeningu ja sobiva toitumisprogrammiga. Ainult sel juhul saab sooda normaliseerida happe-aluse tasakaalu. Vähendage veidi söögiisu ja aeglustage ka rasvade imendumist toidus.
Kuidas kasutada soodat kehakaalu langetamiseks?
Veelkord märgime, et kui te ei vähenda oma dieedi energiaväärtust nõutavale tasemele, siis ei saa te kaalu langetada. Sellises olukorras on iga ravim jõuetu, sooda rääkimata. Samuti tuleb meeles pidada, et suures koguses söögisoodat on väga ohtlik tarbida.
Soovitatav söögisooda kogus on pool teelusikatäit, mis tuleb lahjendada klaasi sooja, kuid mitte kuuma keedetud veega. Võtke see lahus umbes pool tundi enne söömist. On olemas retsept, mille kohaselt tuleb supilusikatäis ainet lahustada 300 milliliitris vees. See on piisavalt suur annus ja seda ei tohiks kasutada. Vähemalt ärge tehke seda kursuse algusest peale.
Kui märkate söögisooda võtmise ajal mingeid kõrvaltoimeid, nagu iiveldus, pearinglus, letargia jne, peate söögisooda võtmise kohe lõpetama. Sooda kasutamise kohta võrgus on palju positiivseid ülevaateid, kuid neid ei saa alati usaldada. Enne kursuse alustamist on parem konsulteerida arstiga.
Kui leiate retsepti sooda kasutamiseks sidrunhappega, on see segu neutraalne, kuna see sisaldab antagonistlikke aineid
Leelis ja hape tühistavad teineteise omadused. Selle joogi kasutamise ainus eelis on võime vähendada toitumisprogrammi kalorisisaldust. See on tingitud ainult asjaolust, et enne söömist täidate kõhu vesilahusega.
Kui me räägime sidrunimahlast, siis võite juua ühe või kahe sidruni värskelt pressitud mahla umbes 30 minutit enne toidu söömist.
Kuid pärast seda, et vältida hambaemaili hävimist, loputage suuõõne sooda lahusega. Kui teil on kõrge mao happesus, on see ravim teile vastunäidustatud. Paljud arstid nõustuvad, et parem on võtta vanne söögisoodaga. See on kehale täiesti ohutu ja soodustab lipolüüsi protsesside aktiveerimist.
Selleks peate 200-liitrises veevannis lahustama naela meresoola ja 0,5 pakki sooda. Vee temperatuur peaks olema umbes 39 kraadi. Maksimaalseks lõõgastumiseks ja stressi leevendamiseks võite oma vanni lisada tsitruselistest, rosmariinist, kadakast või bergamotist valmistatud aromaatseid õlisid.
Kuid sellist vanni ei tohi võtta raseduse ja imetamise ajal, samuti kriitilistel päevadel. Samuti peaksite olema ettevaatlik vannitoa ja inimestega, kellel on probleeme veresoonkonna ja südame tööga. Kui otsustate seda kehakaalu langetamise meetodit kasutada, ärge kastke korpust vette.
Selle veeprotseduuri kestus on umbes 25 minutit. Sellisel juhul on vaja tagada, et vee temperatuur oleks vahemikus 37 kuni 39 kraadi. Pärast vanni ärge loputage oma keha, vaid kuivatage see rätikuga. Siis peate end kokku keerama ja nelikümmend minutit pikali heitma. Üks soodavannide kuur koosneb kümnest protseduurist.
