Dieettoitude retseptidega on kõik enam -vähem selge, kuid kaalulangetamiseks mõeldud jookidega on see keerulisem, nagu esmapilgul tundub. Kuid valikut on ja see on mitmekesine! Samm-sammult retsept koos ingveripõhise salenemisjoogi fotoga. Video retsept.
Toitumisspetsialistid ütlevad, et 1/5 meie päevasest kalorikogusest tuleb jookidest, mida me kogu päeva jooksul joome. Kui eesmärk on kaalust alla võtta ja saledaks saada, peate hoolikalt kaaluma, mida joote. Lõppude lõpuks ei ole joogid kehakaalu langetamiseks vähem olulised kui toit. Õigesti valitud joogid aitavad aktiivselt kaalust alla võtta ja soovitud kuju leida. Mõtlematu tarbimine päeva jooksul mis tahes vedelike ja igasuguste dieetide tõttu. Näiteks ingveripõhine salendav jook pole mitte ainult väga maitsev ja aromaatne, vaid puhastab ka keha toksiinidest.
Jook aitab kaasa kiirele kehakaalu langusele ja paremale tervisele. See ei sisalda kaloreid, samal ajal täidab kõhtu, mis ei tekita nälga. Jook aitab kaasa keha tervikuna paranemisele, eemaldab toksiine, toksiine, liigset vedelikku, rikastab seda vitamiinide ja mineraalidega. Seega, kui soovite saada parimaid tulemusi kehakaalu langetamisel, lisage menüüsse mitte ainult rohkem vett, vaid ka puhastusjooke. Seda ingverijooki saab kaalulangusprotsessi kiirendamiseks kasutada koos erinevate dieetidega. Salendava joogi joomiseks on mitu reeglit.
- Vesi peab olema puhas, filtreeritud.
- Joo mitte rohkem kui 8 klaasi päevas, pool klaasi korraga.
- Hoidke jooki 24 tundi külmkapis.
- Valmistage iga päev uus partii.
- Tarbi 1 nädal, siis võta nädal puhkust ja joo uuesti.
- Valmistage jook õhtul paremini ette, et see oleks hommikuks infundeeritud.
Vaadake ka, kuidas valmistada teed ingveri, muskaatpähkli, kardemoni ja nelgiga.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 15 kcal.
- Portsjonid - 1
- Küpsetusaeg - 15 minutit
Koostis:
- Ingveri juur - 1 cm
- Münt (külmutatud) - 1 kuubik
- Segu jahvatatud vürtsikatest vürtsidest (kardemon, nelk, kaneel, piparherned) - 0,5 tl.
Ingveripõhise salenemisjoogi samm-sammuline valmistamine, retsept koos fotoga:
1. Koori ingverijuur, pese ja kuivata paberrätikuga.
2. Võta peen riiv ja riivi ingveri juur. Asetage viljaliha teekannu või mugavasse anumasse, milles jooki valmistate.
3. Lisa jahvatatud vürtsisegu ingverile.
4. Seejärel aseta külmutatud piparmündi kuubik. Kui kasutate värskeid lehti, peske neid jooksva vee all ja kuivatage paberrätikuga.
5. Täida toit kuuma veega, sulge anum kaanega ja jäta tõmbama.
6. 10 minuti pärast valmib jook, omandab kuldse tooni ja kõik vürtsid settivad anuma põhja.
7. Kurna ravim läbi peene sõela või muu sobiva filtreerimise ja vala see puhtasse klaasi. Talvehooajal kasuta keha soojendamiseks soojalt ingveripõhist salendavat jooki ja suvel joo seda jahtunult, see toonib hästi.
Vaata ka videoretsepti, kuidas teha salendavat jooki - TOP 5 parimat jooki.
