Maitsev ja tervislik nisupuder kanaga: fotoga retsept, toiduvalmistamise omadused. Video retseptid.
Nisupuder on uskumatult tervislik ja maitsev roog, mida on lihtne valmistada ja mida meie esivanemad austasid. Kana liha lisamine muudab õhtusöögi veelgi rahuldustpakkuvamaks ning köögiviljad huvitavamaks ja ebatavalisemaks. Kuidas valmistada nisuputru kanaga, lugege meie retsepti.
Vaata ka, kuidas nisuputru keeta.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 112 kcal.
- Portsjonid - 4
- Küpsetusaeg - 30 minutit
Koostis:
- Puder Artek - 1 spl.
- Vesi - 2 spl.
- Sibul - 1 tk.
- Porgand - 1 tk.
- Kanafilee - 500 g
- Taimeõli - 20 g
- Rohelised
- Sool
Samm -sammult nisupudru keetmine kanafileega
1. Kõigepealt lõika kooritud sibul kuubikuteks ja riivi porgandid.
2. Pese kanafilee, kuivatage. Lõika liha keskmise suurusega kuubikuteks.
3. Vala kuumale pannile õli ja lisa sibul. Prae seda keskmisel kuumusel ja lisa porgandid, jätka küpsetamist keskmisel kuumusel kuni kuldpruunini. Sool maitse järgi.
4. Kalla köögiviljad kastrulisse, kus hakkame putru keetma.
5. Vastavalt kanaga nisupudru retseptile lisa õli ja prae liha 5 minutit mõlemalt poolt kõrgel kuumusel kuldpruuniks.
6. Loputa tangud, lase vett ära voolata. Lisage putru lihale ja köögiviljadele. Sega hästi.
7. Vala kuuma veega ja küpseta kaane all. Me teeme gaasi minimaalselt, leekijaoturil on mugav nisuputru kanaga küpsetada - see muudab kuumuse pehmemaks ja ühtlasemaks.
8. Võite roogi täiendada värskete või konserveeritud köögiviljade salatiga, soovi korral kastmega, enne serveerimist puista maitserohelisega.
9. Kanafilee nisupuder osutub mahlaseks ja maitsvaks. Olles sellist rooga vähemalt korra proovinud, valmistate seda ikka ja jälle.
Vaata ka videoretsepte:
1. Kuidas valmistada nisuputru kanaga
2. Praetud nisupuder
