Selle imesalatipintsli retsepte on palju. Täna on üks neist valmistatud kapsast, peedist ja ploomidest. Vaatame lähemalt selle roa valmistamise retsepti ja saame teada kõik tassi eelised.
Retsepti sisu:
- Koostisosad
- Toiduvalmistamine samm -sammult
- Video retsept
Varem kirjutasin, mis on Brushi salat. Neile, kes selle ainulaadse roaga esimest korda tutvusid, kordan, et pintsel sisaldab suurt protsenti jämedat kiudaineid, mida leidub köögiviljades ja puuviljades. Sel juhul on kohustuslik tegur, et tooted peaksid olema ainult toored, s.t. ilma kuumtöötluseta. Selle salati eesmärk on puhastada sooled toksiinidest ja toksiinidest, mis on kogunenud ülesöömise, pidusöökide, raseduse või rinnaga toitmise ajal. Kui kasutate seda regulaarselt, võite kaotada kuni 5 kg ülekaalu. Seda teooriat on arstid ja toitumisspetsialistid juba ammu tõestanud. Sellel salatil põhinevad isegi dieedid. Seetõttu puhastage soolestikku ainult looduslike koostisosadega. Ja salatipintsel on selles küsimuses kõige tõhusam vahend.
Lisaks sellele, et Broom (nagu seda salatit ka nimetatakse) aitab liigseid kilosid kaotada, valmistatakse see väga lihtsalt, kiiresti ja saadaolevatest koostisosadest. Samuti tasub öelda, et pintslit kasutades saate kogu kehale käegakatsutavat kasu: normaliseerite seedetrakti toimimist, normaliseerite veresuhkru taset, eemaldate "halva" kolesterooli ja parandate soolestiku liikuvust. Lisaks on salati köögivilja koostis väga tervislik. Toit sisaldab palju erinevaid vitamiine ja mineraalaineid. Seetõttu täiendate pintslit kasutades ka keha kasulike ainetega.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 40 kcal.
- Portsjonid - 1
- Küpsetusaeg - 10 minutit
Koostis:
- Valge kapsas - 150 g
- Magus paprika - 0,5 tk.
- Ploomid - 4-5 tk.
- Taimeõli - riietumiseks
- Peet - 100 g
- Sool - näputäis
Salati ettevalmistamine samm -sammult Pintsel kapsa, peedi ja ploomidega:
1. Haki valge kapsas õhukesteks ribadeks. Mida õhem on see lõigatud, seda maitsvam ja õrnem on salat. Valge kapsa asemel võib kasutada punast kapsast. Soola see ja suru kätega alla, nii et see mahla välja laseb. See muudab salati mahlasemaks. Kuid kasutage minimaalset soola kogust. Kui kapsas on noor, ei pea te seda tegema, sest pea pea ja nii mahlane.
2. Koorige peet, loputage ja lõigake õhukesteks ribadeks või riivige.
3. Eemalda paprikast seemned ja lõika õhukesteks ribadeks.
4. Pese ploomid, jaga pooleks, eemalda süvend ja lõika ribadeks.
5. Kombineeri kõik valmistoidud ja maitsesta taimeõliga.
6. Sega salat ja võite alustada sööki.
Vaadake ka videoretsepti, kuidas valmistada puhastusalatit (harja) kehakaalu langetamiseks.
