Artiklis kirjeldatakse üksikasjalikult ravimeid, mis ei ole anaboolsed. Treeningu edendamiseks saate neid osta igas apteegis. Ilma steroidideta on väga raske saavutada suurepäraseid tulemusi. Siiski on ravimeid, mis on tervisele täiesti ohutud, ja neid saab osta igas apteegis. Need ei ole alternatiiv anaboolsetele ravimitele, kuid on sportlastele hädavajalikud, et kiirendada taastumist pärast treeningut. Täna räägime kolmest apteegi adaptogeeni esindajast: Eleutherococcus, Leuzea ja Riboxin. Alustame nende kirjeldamist järjekorras.
Eleutherococcus okas
See aine on väga tõhus füüsilisest pingutusest taastumisel. Taimsetest materjalidest loodud ravimite hulgast võib Eleutherococcust julgelt nimetada inimeste jõudluse parimaks stimulaatoriks.
Pärast Eleutherococcus'i kasutamist mööduvad väsimus ja unisus kiiresti, aju hakkab aktiivsemalt töötama ja suurendab ka efektiivsust. Oluline on märkida, et kõrvaltoimeid pole üldse.
Tuleb öelda, et Eleutherococcus, nagu ka teised adaptogeenide rühma kuuluvad ained, on mineviku väsimuse taustal kõige tõhusam. Treeningu ajal kasutamisel on mõju suhteliselt väike. Samuti ei tohiks ainet pidada steroidide asendajaks, selle peamine ülesanne on kiirendada taastumisprotsessi pärast koormuse eemaldamist.
Kliinilised uuringud on näidanud, et Eleutherococcus ei ole sportlaste toidulisandina efektiivne. Katse ajal võtsid sportlased kuue nädala jooksul apteegi adaptogeeni ja treeningute kvaliteet ei muutunud. Eleutherococcus prickly on alkohoolne tinktuur. Võtke Eleutherococcus järgmiselt: 15 kuni 30 tilka toodet tuleb lahjendada supilusikatäis veega. Eleuterokokki tarbitakse 30 minutit enne sööki, 1 kuni 3 korda päevas. Koolituspäeval võite enne treeningut võtta ühe annuse, et suurendada jõudlust.
Sellel apteegi adaptogeenil pole vastunäidustusi, kuid te ei tohiks seda võtta kõrgendatud temperatuuridel, nakkushaiguse ajal ja 2. ja kõrgema astme hüpertensiooniga.
Leuzea ekstrakt kulturismis
Leuzea safloori (maraali juur) kodumaa on Altai mäed, Kesk -Aasia, Ida- ja Lääne -Siber. Leuzea sisaldab suures koguses ecdisteni, eriti risoomides.
Aine ecdysterone (ecdisten) on taimne steroid. Leuzea kasutamisel suureneb oluliselt töövõime, paraneb verevarustus ja sellest tulenevalt lihaskoe toitumine; ajutegevus on aktiveeritud.
Traditsioonilises meditsiinis kasutatakse Leuzeat edukalt jõu taastamiseks languse, vaimse ja füüsilise väsimuse korral ning seda soovitatakse ka rasketes tingimustes töötavatele inimestele.
Kliiniliste uuringute käigus täheldati katsealuste heaolu paranemist ja töövõime suurenemist. Lisaks taastus keha pärast intensiivset füüsilist pingutust kiiremini. Katsealuste veres leiti hemoglobiini suurenemist, samuti erütrotsüütide ja leukotsüütide arvu suurenemist.
Pärast leuzea kasutamist suureneb valguühendite süntees, kuigi ravimil ei ole hormoonitaolisi omadusi, hoolimata teatud sarnasusest anaboolsete ainetega. Apteekide adaptogeen on saadaval tablettide ja alkohol Tinktuura kujul.
Ravimi kasutamiseks on vaja lahjendada 20 kuni 30 tilka toodet supilusikatäis vees. Leuzeat tuleb võtta kolm korda päevas. Need sportlased, kes eelistavad leuzea tablette, peaksid võtma 1-2 tabletti (5 kuni 10 milligrammi) kolm korda päevas.
Hoolimata asjaolust, et mõned allikad teatavad ecdysterooni kui anaboolse aine suurest efektiivsusest, ei ole kliinilised uuringud seda oletust kinnitanud. Kuid pärast rasket treeningut taastumiseks on ravim väga tõhus.
Riboksiin kulturismis - kuidas võtta
Riboksiini, aka inosiini, sünteesib inimkeha peamiselt südames ja skeletilihastes. Aine on puriini derivaat ja seda võib pidada ATP eelkäijaks.
Riboksiin osaleb aktiivselt keha energiavahetuses. Selle peamine eesmärk on hapniku tarnimine lihaskoe rakkudesse. Ravim suurendab oluliselt 2,3-DPG sünteesi. Seda komponenti leidub punastes verelibledes ja see tagab hapniku ülekande rakkudele.
Lisaks on inosiin asendamatu element ATP sünteesiks treeningu ajal. Põhimõtteliselt on ravim paigutatud lisandina ATP sünteesi suurendamiseks, tugevuse suurendamiseks ja vereringe parandamiseks.
Riboksiini tuleb võtta tühja kõhuga. Kulturistide jaoks peetakse igapäevast annust 1,5 kuni 2,5 grammi normaalseks. Riboxini võtmise alguses võib annust vähendada 0,6-0,8 grammini kolm korda päevas.
Kui keha võtab apteegi adaptogeeni hästi vastu, suurendatakse annust 2,5 grammini. Riboxini võtmise kestus võib kesta neli nädalat kuni kolm kuud.
Riboksiinil pole praktiliselt kõrvaltoimeid. Erandiks on mõned haigused, nagu podagra ja urolitiaas. See on tingitud ravimi eripärast kusihappe taseme tõstmiseks. 70ndatel kasutasid sportlased aktiivselt Riboxini, kuid lihaskoe mass ei suurenenud. Verevarustuse taastamise ja parandamise vahendina osutus ravim üsna tõhusaks.
