Uurige, kas tasub anda oma lapsele juba varasest noorusest rütmiline võimlemine ja milliseid puudusi see spordiala varjab. Rütmiline võimlemine on üks ilusamaid spordialasid ja emade soov oma tüdrukud sektsiooni saata on mõistetav. Pange tähele, et see on üsna noor spordiala ja meie riigis esimene rütmilise võimlemise kool avati 1913. aastal. Selle asutasid balletitantsijad, kes olid varem töötanud Mariinski teatris. Rütmiline võimlemine võeti olümpiamängude programmi alles 1980. aastal.
Rütmilise võimlemise tundide omadused
Rütmilist võimlemist tuleks alustada viie -kuueaastaselt. Mõnikord otsustavad emad oma tütred sektsiooni saata isegi kolmeaastaselt, kuid kindlasti pole vaja kiirustada. Esiteks võtad sa beebilt lapsepõlve ja teiseks ei saa laps kolmeaastaselt sageli aru, mida treener temalt saavutada tahab. Suure tõenäosusega ehmatab tüdrukut suur saal ja rahvahulk, mis paneb ta nutma ja tahab kiiremini koju tagasi pöörduda.
See on teine asi, kas laps on viieaastane või natuke üle. Beebi järgib usinalt kõiki oma juhendaja juhiseid, valdab kiiresti võimlemise põhielemente ja saab ka uusi sõpru. Samal ajal ei tasu kaua oodata, kuna lapse kasvades paindlikkus väheneb ja tal on võimlemisoskuste omandamine palju raskem. Kuid samal ajal võite oma tütre sektsiooni saata ka hilisemas eas, muretsemata sporditulemuste pärast. Sellises olukorras on lapse tervisele kasulik mõju.
Vähem olulised pole ka rütmilise võimlemise sektsiooni valikukriteeriumid. Selles küsimuses sõltub palju, kui mitte kõik, taotletavast eesmärgist. Kui vanemad tahavad oma last suurel spordialal näha, siis on sihukestel ja pikkadel tüdrukutel, kellel on suurepärane mälu ja liigutuste kõrge koordinatsioon, parimad eduvõimalused. Ärge arvake, et me eksisime, kui mainisime valikus nõuetena head mälu. Võimlejad peavad meelde jätma suure hulga võimlemisliigutusi.
Kui tüdruk kaldub olema ülekaaluline ja ei suuda oma keha hästi kontrollida, siis treenerid teda tõenäoliselt ei huvita. Kui teie lapse sportlik sooritus pole teile oluline, siis piiranguid pole. Sageli on vanemad kindlad, et rütmilise võimlemise tunnid aitavad parandada beebi rühti, kõrvaldada ülekaalu ja muuta ta ka naiselikumaks.
Üsna sageli ei suuda tüdrukud, kes vastavad täielikult valikunõuetele, häid tulemusi saavutada hoolikuse või paindlikkuse puudumise tõttu. Kogenud treenerid saavad paari nädala jooksul välja selgitada lapse potentsiaali. Kõige sagedamini lõpeb spordikarjäär rütmilises võimlemises 17. eluaastal. Kuid sportlased saavad jätkata treenimist, kuid erinevas mahus.
Mida on vaja rütmilise võimlemise harjutamiseks?
Olge valmis selleks, et enne spordiklubides tundide alustamist peate ostma eririided. Rütmilise võimlemise puhul on spordisaapad ja trikood miinimumnõuded. Treenimiseks sobivad kõige lihtsamad mudelid, sest ilusaid ujumistrikood kasutatakse ainult võistluste ajal.
Väga sageli unistavad tüdrukud rütmilise võimlemise sektsiooni tulles ilusatest paela ja muude spordivahenditega harjutustest. Siiski hakkavad nad neid omandama alles pärast ühe või kaheaastast koolitust. Kõige sagedamini antakse rubriiki kogu spordivarustus, mis on hea uudis, sest nende maksumus on üsna kõrge. Seega, kui teie laps muudab peagi selle spordialaga tegelemise üle meelt, ei pea te rahalisi investeeringuid kahetsema, sest need on minimaalsed.
Rütmiline võimlemine: mis kasu ja kahju on?
Vaatame, mis kasu ja kahju rütmiline võimlemine võib tuua. On üsna ilmne, et koos positiivsete hetkedega tuleb ette ka negatiivseid hetki, millest vanemad peaksid kindlasti teadma.
Rütmiline võimlemine kahjustab
See on üks elegantsemaid ja esteetilisemaid spordialasid. Ilusate heledate ujumistrikoodidega sportlased demonstreerivad meisterlikult oma keha, kontrollides keerulisi akrobaatilisi numbreid. See vaatemäng ei saa kedagi ükskõikseks jätta. Kuid ainult koolitajad ja nende õpilased teavad, mis selle armu taga peitub.
Kõiki liigutusi saab automatiseerida ja lihvida ainult regulaarsete harjutuste kaudu. Väga sageli kaasneb treeninguga tugev valu ja väsimus. Kõik need hetked pole aga publikule teada ja paljud on kindlad, et rütmiline võimlemine on tüdruku jaoks parim spordiala. Täna räägime rütmilise võimlemise eelistest ja kahjudest ning alustame negatiivsete aspektidega.
- Valu lihastes - enamasti tegelevad tüdrukud kuni seitsmeaastaselt ainult üldfüüsilise treeninguga ja alles pärast seda lähevad nad edasi võimlemiskombinatsioonide õppimisele. Sellel spordialal on venitamisel suur tähtsus ja eriharjutuste sooritamisel on väga sageli tüdrukutel valu tõttu pisarad silmis.
- Tugev füüsiline aktiivsus - Alustan noori sportlasi paaritunnise treeninguga päevas. Järk -järgult pikeneb tundide kestus ja turniirideks valmistudes võib treening kesta umbes 10 tundi! Kõik see põhjustab selgroo, liigeste vigastusi ja isegi närvivapustusi.
- Näljane minestamine - iluvõimlejal ei tohiks olla probleeme ülekaaluga ja ta peab rangelt piirama oma dieedi energiaväärtuse näitajat. Seetõttu pole näljased minestused naiskunstnike seas haruldased.
- Kool jättis tunnid vahele - suurtel spordialadel heade tulemuste saavutamiseks on tüdrukud sunnitud koolitunnid vahele jätma, sest palju aega kulub treeningutele. Väga sageli peavad nad enne trenni alustamist kodutööd tegema otse riietusruumis.
Need on peamised negatiivsed mõjud, mida saab rütmilisest võimlemisest. On üsna ilmne, et need kõik on seotud professionaalse spordiga. Kahjuks ühendatakse suurepärane sport väga harva hea tervisega.
Rütmilise võimlemise eelised
Rääkides rütmilise võimlemise eelistest ja kahjust, ei saa rääkida ainult puudustest. See kehtib eriti nende olukordade kohta, kui laps käib spordisektsioonis oma rõõmuks ja eeldatavasti pole tal kõrgeid sportlikke tulemusi. Uurime, millised on selle spordiala eelised.
- Suurepärane füüsiline vorm - jao tundide algusest peale kujundab laps õige kehahoia ja kõnnaku. Noored sportlased paistavad eakaaslaste taustal teravalt silma suurepärase plastilisuse, suure paindlikkuse ja harmooniaga. Tüdrukutele õpetatakse rütmitunnet ja nad saavad suurepäraselt liikuda mis tahes muusika järgi. Ärge unustage enesekindlust, mis on iseloomulik kõigile sportlastele.
- Parandab tervist - Teadlased on kindlad, et regulaarne füüsiline aktiivsus aitab kaasa lapse keha harmoonilisele arengule. Rütmiline võimlemine on suurepärane viis varajase skolioosi ja isegi lampjalgsuse vastu võitlemiseks.
- Karastav iseloom - sport muudab lapsed sihikindlaks ja sisendab neisse distsipliini. Need endised spordikarjääri lõpetanud võimlejad kinnitavad, et tänu spordile suudavad nad ilma tugevate emotsioonideta lahendada kõik eluprobleemid.
- Stressirohke olukorra tagajärjed kõrvaldatakse - Teadlased on tõestanud, et sport on parim antidepressant. Selle põhjuseks on suurenenud endorfiinide tootmine treeningu ajal. Lisaks kõigele ülaltoodule võib võimlemist pidada hobiks.
Kas anda lapsele rütmiline võimlemine: ekspertarvamus
Enamik vanemaid, kelle lapsed tegelesid rütmilise võimlemisega, on kindlad, et suurepäraste sporditulemuste saavutamiseks on vaja minna Moskvasse. Piirkondades on see palju keerulisem, sest sageli on vanemad sunnitud iseseisvalt spordivarustust ostma ja lapse turniiridele sõitmise eest maksma. Samuti peaksite kõigepealt konsulteerima arstiga ja hoolikalt jälgima oma tüdruku tervist.
Professionaalsed treenerid soovitavad valada lapse professionaalsesse sektsiooni alates 4. eluaastast. Harrastusrühmadesse saab registreeruda veidi hiljem ning heade loodusandmetega on see võimalik isegi kümneaastaselt. Treenerid nõustuvad, et füüsiline aktiivsus on kehale kasulik, kuid ainult siis, kui see on mõõdukas.
Ekspertide endi sõnul on rütmilise võimlemise üsna märkimisväärne puudus vajadus dieedi tõsise piiramise järele. Rütmilise võimlemise sektsiooni ei tohiks saata tüdrukuid, kelle lihased pärast mikrotraumasid hästi ei taastu. Oleme juba öelnud, et sellel spordialal pööratakse suurt tähelepanu venitamisele ja kui lihaskoe taastatakse pikka aega, siis ei saa tugevat valu vältida ja peaaegu iga tüdruku tegevus muutub piinamiseks.
Samuti tasub vestluse lõpus kasu ja kahju kohta, mida rütmiline võimlemine võib tuua, meenutada, et on oluline teada saada lapse enda arvamus selle spordiala kohta. Kui tüdruk käib võimlemas, on treening tema rõõm ja sellest tuleb ainult kasu. Loomulikult kehtib see väide kõigepealt amatöörspordi kohta.
Lisateavet rütmilise võimlemise kohta leiate järgmisest videost:
