Siit saate teada, kuidas kõrged androgeensed anaboolsed steroidid mõjutavad lihaste kasvu ja jõu suurenemist. Kõik sportlased teavad, et androgeenid stimuleerivad lihaste kasvu. Just sel põhjusel võimaldavad steroidid koguda suurt hulka massi. See on aga võimalik ainult AAS -i ja jõutreeningu kombineerimise korral. Nüüd arutame, kuidas on seotud androgeensed hormoonid ja lihaste kasv.
Peate mõistma, et kõrge androgeenide kontsentratsioon kehas ei taga märkimisväärset lihaste kasvu. Jõutreeningust ja AAS -ist hea tulemuse saamiseks peab teil olema piisav arv androgeeni retseptoreid. Need on teie edu teine komponent.
Retseptorid saavad suhelda hormoonidega ja alles pärast seda aktiveeritakse kudedes kasvufaktorid. Selle tulemusena võime julgelt öelda, et retseptorite arv on suure lihasmassi üks peamisi tegureid. Kui teie kehal on halvasti arenenud retseptorivõrk, ei ole steroidid tõhusad.
Androgeeniretseptorite arvu suurendamise viisid
Sellel teemal on piisavalt uuritud, et olla kindel jõutreeningu võimekuses retseptorite arvu suurendada. Esiteks stimuleerib lihaspinge retseptorite tootmist, milles sportlane töötab anaeroobses režiimis. Sel põhjusel ei soodusta kardiotreening lihaste kasvu, kuna see ei saa aktiveerida androgeeni tüüpi retseptoreid.
Samuti võib retseptorite arv suureneda lihaskoe tõsise kahjustuse puudumisel. Kui töötate ebaõnnestumiseni, mõjutab see negatiivselt retseptorite aktiivsust. Tuntud lihasvalu või valulikkus, mis ilmneb pärast intensiivset treeningut, on hormoonide osas negatiivne tegur. Nagu teate, tekib müofibrillide kahjustamisel valulikkus, mis raskendab oluliselt retseptorite ülesannete täitmist.
Pange tähele, et just see tegur räägib vastu olemasolevale lihaste kasvu teooriale loodusliku treeningu tingimustes. Noh, parim viis retseptorite arvu suurendamiseks on vastupanutreening, mille maksimaalne kaal on madala korduse režiimis. Nii saate saavutada maksimaalse lihaspinge ilma müofibrille kahjustamata.
Samuti on uurimistulemusi, mis tõestavad seost kiudude tüübi ja retseptori aktiivsuse vahel. Massi saamise seisukohalt tunduvad kiired kiud eelistatavamad. Arvatakse, et retseptorite arvu saab suurendada kahe grammi karnitiini päevase tarbimise tõttu. Selle fakti kohta pole aga täpseid tõendeid. Sama kehtib ka erinevate testosterooni võimendajate kohta, mida sportlased kritiseerivad üha madalama efektiivsuse pärast.
Androgeensed hormoonid ja akne
Kui olete võtnud steroide, on tõenäoline, et teil on tekkinud akne või akne nahal. Samal ajal, kui AAS -i ei kasutata, kuid toimub akne, siis on see tingitud kõrgest hormonaalsest taustast. Koolitus või vanusega seotud muutused võivad viia selle tugeva suurenemiseni. Sellisel juhul ei peitu siin peamine viga mitte hormoonides, vaid veres.
Akne moodustumise mehhanism on üsna lihtne. Vereringest sisenevad androgeenid naha rasunäärmetesse, suurendades selle rasvasisaldust ja selle tulemusena moodustub akne. Pange tähele, et androgeenimolekulid võivad kiiresti nahka tungida, kuid võivad tekkida probleemid nende kohaletoimetamisega lihaskoesse. Kui teil tekib akne, on teie hormoonitase kõrge, kuid androgeenid imenduvad lihastesse halvasti.
Oluline on meeles pidada, et anaboolne taust ei sõltu hormoonide kontsentratsioonist veres, vaid nende tasemest lihaskoes. Kui lihastes pole piisavalt androgeene, aktiveeritakse kataboolsed protsessid. Võib -olla olete kuulnud, et akne puhul soovitab traditsiooniline meditsiin kasutada kõrvitsaseemneid. See on tingitud küllastumata rasvhapete suurest sisaldusest selles tootes. Teadlased on leidnud, et just need ained parandavad rakumembraanide läbilaskvust, hõlbustades seeläbi juurdepääsu hormoonide tuumale. Lisaks sisaldavad kõrvitsaseemned suures koguses tsinki, mille kontsentratsioon väheneb androgeenide vabanemise ajal.
Niisiis, on aeg teha kokkuvõte tänasest vestlusest. Kaalutõusu kiirendamiseks tuleb täita kaks tingimust:
- Suurendage androgeenide tootmist, mis peaks olema seondumata olekus (mida tugevam on hormonaalne taust, seda parem, kui teine reegel on täidetud).
- Teie lihased peavad reageerima hormoonmolekulidele, mida on võimalik saavutada androgeeniretseptorite arvu suurendamisega.
Uroloog Dmitri Ermilov räägib androgeenide ja östrogeenide koostoimetest meessoost kehas:
