Mitte paljudele inimestele ei meeldi keefirit iseseisvalt juua. Kuid see on väga kasulik ja sisaldab palju seedimiseks vajalikke baktereid. Seetõttu teen ettepaneku valmistada selle põhjal maitsev jook - keefiri ja aprikoosi kokteil.
Retsepti sisu:
- Millal on parem kasutada keefirikokteile
- Koostisosad
- Toiduvalmistamine samm -sammult
- Video retsept
Keefiri baasil valmistatud kokteile on palju. Selle kääritatud piimatootega segatakse mitmesuguseid marju, puuvilju, köögivilju, pähkleid, šokolaadi, kakaod, mett ja paljusid muid tooteid. Millest saate parandada oma enesetunnet, ainevahetust ja saada suurepäraseid toitev rasvapõletusjooke, mis võivad dieedi ajal hõlpsasti täis söögi asendada. Samuti on keefiriga alkohoolseid kokteile. Üldiselt on tegelikult palju võimalusi ja igale maitsele. Täna tahan teile öelda aprikooside ja koriandriga karastusjoogi retsepti.
Lisaks meeldib selline jook kindlasti igale fashionistale, kes jälgib rangelt tema figuuri ja veedab keefiripäevi maha laadides. Lõppude lõpuks saab keefirit kasutada abistajana kehakaalu langetamisel ja ülekaaluga võitlemisel. Ja maitsev, tervislik ja tõhus on alati eduka kaalukaotuse võti. Veel üks keefiri pluss on see, et see imendub palju paremini kui piim. Seetõttu aitavad inimesed, kes kannatavad laktoositalumatuse all ja joovad ainult keefiri, see kokteil aidata keha kaltsiumiga täiendada.
Millal nautida keefirikokteile?
Kõigepealt märgin, et pikka aega on võimatu süüa ainult ühte kokteili. See jook on kasulik, kui seda tarbitakse ühe paastupäeva jooksul nädalas. Tavalistel päevadel on soovitatav seda juua 15 minutit enne hommikust sööki. See kiirendab seedimistööd, nii et toit imendub paremini.
Samuti võite päeva jooksul enne sööki juua klaasi jooki, mis "käivitab" mao töö, vähendab näljatunnet ja vastavalt ka toiduportsjoneid. Need joogid on ka suurepärane alternatiiv hilisele õhtusöögile, sest keefir imendub kergesti, jätmata maos raskust.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 30 kcal.
- Portsjonid - 2
- Küpsetusaeg - 5 minutit
Koostis:
- Keefir - 500 ml
- Aprikoosid - 5-6 tk.
- Cilantro rohelised - paar oksa
Keefiri ja aprikoosikokteili valmistamine
1. Vala keefir segisti kaussi.
2. Peske aprikoosid, kuivatage puuvillase rätikuga, lõigake kaheks, eemaldage süvend ja asetage segistisse.
3. Pese koriandri rohelised voolava vee all ja lisa keefirile. Sulgege segisti kauss kaanega ja saatke see seadmele. Kui teil on saumikser, kasutage seda.
4. Lülitage segisti keskmise kiirusega sisse ja peksake umbes 2 minutit, kuni moodustub ühtlane ja õhuline vaht. Cilantro rohelised ja aprikoosimarjad tuleks purustada, mille tõttu keefiri värvus muutub oranžikasroheliseks.
5. Vala valmis kokteil klaasidesse ja serveeri. Soovi korral saate igale klaasile lisada jääkuubiku.
Vaata ka videoretsepti: keefir, vahukomm ja banaanikokteil.
