Ingver sidruni ja meega - need kolm lihtsat toitu aitavad toetada teie immuunsüsteemi ja ennetada külmetushaigusi. Teen ettepaneku võtta teadmiseks lihtne retsept, kuidas sellist toorikut valmistada. Samm-sammuline retsept koos fotoga. Video retsept.
Ingveri, sidruni ja mee eelised on ilmsed. Eraldi on igas komponendis palju vitamiine ja koos on see täielik eliksiir tervisele. Tooted suurendavad immuunsust ja aitavad kehal võidelda hooajaliste külmetushaiguste ja viirustega, eemaldavad väsimuse ja kosutavad. Seega, niipea kui tunnete end nõrgana ja halvasti, tehke nendest toodetest kohe toorik. Lõppude lõpuks teavad kõik, et sidrun on rikas C -vitamiini poolest, ingver ravib külmetushaigusi ja mesi üldiselt on kõigi haiguste ravi. Töödeldavat detaili on mugavam ja kasulikum kasutada hommikul tühja kõhuga, klaasi sooja veega. Seega aktiveeritakse kõik kehasüsteemid. Talvel võib valmistoote lisada soojale teele või süüa näksimisega ning suvel saab valmistada värskendava, aromaatse joogi. Kuigi sellist maitsvat toitu saab lihtsalt iga päev mõnuga magustoiduna süüa.
Lisaks on ingver, sidrun ja mesi üksteisega ideaalses kooskõlas. Sidruni kerge aroom ja happesus, ingveri teravus ja mee magusus on omavahel suurepäraselt ühendatud. Lisaks kasutatakse sellist hämmastavat tööriista ka kehakaalu langetamiseks. Lõppude lõpuks on ingver suurepärane abiline keerulises dieedis, mille eesmärk on kaalulangus ja keha kujundamine.
Vaadake ka, kuidas kuivatatud ingverit tükkideks valmistada.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 325 kcal.
- Portsjonid - maht umbes 400 ml
- Küpsetusaeg - 20 minutit
Koostis:
- Värske ingveri juur - 1 tk.
- Mesi - 4 supilusikatäit
- Sidrun - 1 tk.
Ingverist, sidrunist ja meest valmistatud külma valmistise järkjärguline valmistamine, retsept koos fotoga:
1. Pese sidrun hästi kuuma vee all. Kuna nahka saab katta parafiiniga, mis pikendab tsitrusviljade säilivusaega. Ja seda saab maha pesta ainult kuuma veega. Seejärel kuivatage puuviljad paberrätikuga ja lõigake 4 osaks.
2. Paigaldage keskmise jahutusrestiga lihaveski ja laske sidrun tigust läbi.
3. Koori ingverijuur, pese ja kuivata paberrätikuga.
4. Riivi keskmise või peene riiviga ingveri juur.
5. Lisage toodetele mett. Kui see on paks, sulatage see eelnevalt veevannis vedela konsistentsini. Kuid ärge keetke seda, vastasel juhul kaotab mesi osa toitaineid.
6. Sega toitu korralikult.
7. Asetage ingveri, sidruni ja meega külmakreem puhtasse klaaspurki. Sulgege kaas tihedalt ja hoidke 2-3 kuud külmkapis. Lisaks sellele, et sellist toorikut saab süüa, saate seda kasutada muffinite, pirukate, küpsiste jms küpsetamisel.
Vaata ka videoretsepti, kuidas valmistada vitamiinisegu, et tugevdada immuunsust nohu ja gripi eest ingverist, sidrunist ja meest.
