Valge dieedi põhimõtted, lubatud ja keelatud toidud. Menüü üheks päevaks ja nädalaks, tõelised arvustused.
Valge dieet hammastele on soovitatav dieet pärast hambaemaili valgendamise protseduuri. See hõlmab värvaineid sisaldavate toodete väljajätmist. Kuid selle abiga saate mitte ainult säilitada valged hambad, vaid ka kaalust alla võtta. Mõelge, milline on valge dieet pärast pleegitamist.
Valge dieedi põhimõtted pärast hammaste valgendamist
Dieet sai oma nime toidust, millest toitumine koosneb. Enamik neist on heledat värvi ega sisalda looduslikke ega kunstlikke värve. Dieedi teine nimi on "läbipaistev". See sisaldab kehale kasulikke toite, ravib ja võimaldab teil kaalust alla võtta 7-10 kg nädalas.
Kuid dieedi peamine eesmärk on säilitada hambaemaili loomulik värv pärast pleegitamist. Toitumispiirangute vajadus on tingitud asjaolust, et protseduur viiakse läbi agressiivsete kemikaalidega. Need muudavad emaili poorseks ja õhukeseks, kergesti pigmenteerituks. Dieet on vajalik hammaste kaitsmiseks toidus sisalduvate värvainete eest.
Tähtis! Kui te oma dieeti ei muuda, ei kesta efekt isegi 2 nädalat. Üleminek valgele dieedile pärast valgendamist võimaldab teil emaili tugevdada ja tulemust säilitada.
Valge dieedi kestus peaks olema vähemalt 2 nädalat. Parimate tulemuste saavutamiseks on soovitatav seda pikendada kuuni. Mõned inimesed peavad oma dieeti 1-2 aastat.
Kui te ei saa täielikult loobuda värvainetega toodetest, kasutage neid veidi. Võtke jooke ettevaatlikult väikeste portsjonitena läbi kõrre. Tasub loobuda alkoholist ja suitsetamisest, kuna need mõjutavad negatiivselt emaili värvi ja kvaliteeti.
Lisaks valgendamisele mõjub valge dieedimenüü salendavalt. See juhtub, vähendades maiustuste, šokolaadi, rasvaste ja praetud toitude tarbimist, loobudes halbadest harjumustest.
Lisaks traditsioonilisele valgele dieedile, mis sisaldab mitmeid lubatud toiduaineid ilma värvaineteta, on olemas ka monodieet. See tähendab ainult ühe toote kasutamist, mis määrab dieedi tüübi:
- piimhape;
- kohupiim;
- keefir;
- riis;
- liha (lubatud on ainult valge liha);
- kookospähkel;
- uba.
Kuid monodieet on tervisele ohtlik. Selle kestus ei tohiks ületada nädalat. See sobib esialgseks etapiks. Näiteks kui olete just hambaid valgendanud, võite esimese 3-5 päeva jooksul süüa ainult kodujuustu või jogurtit. Seejärel tutvustage järk -järgult muid toiduaineid heakskiidetud nimekirjast.
